DOMINAR EL DEFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para obtener tu objetivo de bajar peso, es fundamental conocer la importancia del déficit calórico. Esto implica tomar menos calorías de las que quemamos a diario. Para obtener este equilibrio, tienes que gestionar tu dieta con precisión, añadiendo una gama de alimentos ricos en nutrientes. Por otro lado, la actividad física regular un papel